Stegt selleri med citron og persille

Retur til liste

Ingredienser:

4 personer

 

1 knoldselleri

3 spsk olie

2 spsk citronsaft

1/2 bdt bredbladet persille

salt og peber



Sådan gør du:

Halver sellerien, skræl den og skær den i tynde skiver. Skær skiverne i tynde strimler og kom dem løbende i koldt vand med citronsaft, så misfarvning undgås. Varm olien op i en sauterpande eller bredbundet gryde. Kom sellerien i og lad den mørne under låg ved middel varme i ca. 5 min. Skru op for varmen og tilsæt citronsaft og hakket persille. Steg sellerien uden låg, til den bliver gylden. Smag til med salt og peber.

 

Tip:

Erstat eventuelt knoldselleri med persillerod, pastinak eller en blanding af begge. Server retten til stegt kød, fjerkræ og fisk.

 

Energi pr. person:

800 kJ (180 kcal)

Fordelt på:

protein 9%

kulhydrat 36%

fedt 55% (11 g)

 

Frugt og grønt pr. person:

Ca. 200 g




Gartneribrugets Afsætningsudvalg // Hvidkærvej 29 // 5250 Odense SV